Annelie Pompe blogg

Arkiv

Ett andetag är allt du behöver. Andas in så mycket luft du bara kan. Håll andan. Luta överkroppen neråt, lyft upp benen. Nu är du under ytan. Välkommen till en annan värld. Slappna av. Här är inte farligt. Här är mjukt och tyst och långsamt. Rör dig långsamt. Slappna av i kroppen. Slappna av i dina tankar. Stanna så länge det känns behagligt. Att hålla andan fler gånger är som att värma… Läs mer