Fridykning är en fantastisk upplevelse. Man lär sig mycket om sig själv, andning och havet. Det har varit många förfrågningar kring kurser i fridykning så vi har satt kurs-datum redan nu! Jag kommer hålla 3 x 2 kurser i sommar längs vår vackra västkust. På kursen kommer du lära dig enkla tekniker för att andas bättre, vara lugnare i vatten, snorkla tryggare, fridyka djupare och stanna längre under ytan. Fridykning är ett sätt… Läs mer

Those words are ture both for the actual travel, and for life itself. Luggage can be many different things. It can be memories, difficult experiences, stories we keep telling ourselves as well as owning a lot of things. If you have a heavy load of experiences you haven’t processed but just pushed away you might have a kind of spiritual heaviness. If you have done someting bad and not forgiven yourself for… Läs mer

På datorn fanns ett dokument som hette ‘nybok’. På något märkligt sätt har den nyligen transformerats till två böcker. Innehållet har varierat, men en, eller två, böcker ska det bli. Och de ska bli bra. Enligt teorin att man blir som bäst på det man tycker om, så ska boken/böckerna handla om något jag tycker om, nämligen frihet, enkelhet, naturen och inre äventyr. Om att lyssna inåt istället för utåt. Om att… Läs mer

Christmas is a wonderful ‘pause’ in my life. It’s a few days or weeks with less e-mails, less things that I think I ‘have to do’ and more time with family and friends. It’s a wonderful time because there is time with no plans! Having time like that has been one of my keys to having less bad stress in life. I worked a lot this last year. I love all my 7 jobs… Läs mer

As I’m enjoying the december of 2017, I’m already looking forward to next year! When you want to make something happen, the trick is to put it in the calendar :-D We have already made some fun plans (will tell you more later), and some of those are open expeditions/courses you can join. For the first part of 2018 there we have these fun trips open for bookings: Learn to freedive with… Läs mer

‘Come home immediately’, one e-mail said. Maybe jokingly, but friendly. I have seen the volcano far away. I have seen the dramatic newspaper headlines, and they don’t match. Yes, people are stranded because the airport is closed. But is it chaos? No. The disaster headlines in the online news are made to gather ‘clicks’. It makes it very hard for us to know what to believe, and what to spend our precious… Läs mer

It seems so simple. Take a breath of air and dive as deep as you want into the ocean. But you have to make it back up to the surface, and you have to stay calm. You will be alone. You will meet your doubts, strengths and all of your mind in one single dive. So freediving isn’t that simple. Neither is teaching freediving. You’ll have as many different courses as there… Läs mer

They will grab hold of every part of you, into the smallest cell and memory. They change your life and they don’t let go as you try to leave them behind. There is something very special about the Himalayan mountains. It’s an experience that lasts a lifetime. Before the trip I thought of it as ‘just a job’. Sure I love my guide job, Nepal and the mountains and my friends there,… Läs mer

It’s been the usual’ before a expedition: Preparation. Times my great 10 participants. Times 10 more experiences! We’ve had a busy day in Kathmandu and now we’re leaving to do one of the world’s most spectacular flights; Kathmandu to Lukla at 2800m to start one of the most beautiful hikes in the world. We are all looking forward to change the smog and stuffy air towards the thin fresh air higher up…. Läs mer

Vi ska göra ett världsrekordförsök för att rädda Göteborgs hav! All vinst går till att börja rädda vallgraven. Målet är att vattnet ska vara så rent att vi kan simma i vallgraven. Men vi behöver hjälp. Vi hoppas sätta värdsrekord i antal deltagare i ett yoga & andningspass i Serneke arena i Göteborg. Jag och Maria Cerboni kommer att guida dig igenom enkel och skön yoga och andningsövningar. Alla kan deltaga! Ta med… Läs mer

My whole world is moving. The boat is shivering as waves crash against the steel of the hull. Sometimes my fingers are pulled away from the laptop by a big wave or gust of wind movement. I look out through the window to see the waves. As I’m sitting in the livingroom couch I feel the whole boat coming to life underneath me. My hearing has become better. I hear every new… Läs mer

Hönö är en av de vackraste platserna i Sverige att fridyka på. Mjuka rosa klippor bryter av det vilda havet och dess värld under ytan. Årets första fridykningskurs visade Hönö från sin bästa sida. Väderprognosen ändrade sig i sista stund och lovade blå himmel och solsken. Till denna kursen samarbetade vi med det nybyggda vandrarhemmet Havskatten som ligger bara ett par meter från havet. Havskatt är annars en fisk med väldigt speciellt… Läs mer

There is something about living in small spaces. Maybe that’s where adventures happen; tents, tree houses, house boats and camper vans. The less space to live in, the less to take care of, and the more time spent outdoors on adventures. Me and my boyfriend found a opportunity to get away, and we did. Spending as little time as possible travelling to a surfable and somewhat warm ocean we chose Portugal. They… Läs mer

Det kändes faktiskt så, som om jag hade nya ögon. De var känsligare än innan. Vind och luft upplevdes på ett nytt sätt när det inte satt en kontaktlins i vägen. Jag tror att min pojkvän blivit trött på all information om hur annorlunda världen ser ut. Inte för att något förändrats i min inställning eller världen utanför, utan allt som förändrats var min hornhinna! :) Det är idag exakt 3 veckor… Läs mer

I listened to a inspiring TED-talk from a psychologist. He talked about not being a ‘real doctor’, because he didn’t work with the illnesses of the body. Psychology is a relatively new science, but still there is not as common to talk about illnesses of the mind, or ‘mental hygiene’. We care a lot about having a healthy body, but less about having a healthy mind. We talk about the causes of stress,… Läs mer

This blogpost is a honest cooperation with Trekz titanium wireless headphones I’m finally back to trail running! It’s been a week since my eye surgery and now I’m allowed to train as usual again. I love running with music and I love running with the sounds of nature. Generally I mix running with (on roads) and without music (in nature), until I got offered to try a new pair of headphones. As… Läs mer

Intresset för fridykning ökar i Sverige! Det är jättekul, och jag vill gärna dela med mig av det jag lärt mig de senaste åren. Jag kommer hålla 3 nybörjarkurser i sommar längs vår vackra västkust. Hönö och Marstrand är klara, men även Lysekil är på gång. Vi tar max 8 elever/kurs. Du kan lära dig enkla tekniker för att snorkla tryggare, fridyka djupare och stanna längre under ytan. Fridykning är ett sätt att känna… Läs mer

Det var dags för vårstädning igen. Jag tycker inte om att prylar inte används. För några år sedan lämnade, sålde och skänkte jag och dåvarande sambon 70% av allt vi ägde. Det var en lättnad. Det är en lättnad varje gång jag lämnar bort grejer och nu är det dags igen. Det är bättre för planeten att saker som redan finns används istället för att mer ska tillverkas. Detta är prylar jag… Läs mer

Jag har bitvis levt i en suddig värld. Morgonar innan kontaktlinserna satts i är jag inte riktigt vaken, och om jag ändå gett mig ut ser jag inte ansikten och skyltar utan allt är suddigt i kanterna. Långa flygresor har jag istället använt glasögon som förlagts och gått sönder titt som tätt. Så äntligen var det dags att förändra allt det där. Inom hälsopsykologi pratar man om att det man fokuserar på… Läs mer

‘If you are peaceful on the inside, you can handle stress on the outside..’ Våra populära tystnadsretreat är tillbaka med fler datum!  Nedan hittar du datum, information och bokning. Du bokar via SPA-hotellen nedan: 16-18 juni Göteborg, Sankt Jörgen park resort (Sista anmälningsdag för garanterad plats 2/6) 15-17 september Loka Brunn, nära Örebro. Hälsopsykologi från Harvard möter mental styrka från Mount Everest! MODIG & MINDFUL – Unika RETREAT I TYSTNAD  Träffa Annelie Pompe… Läs mer